Usar recursos desde el Menu Project, Resources

[iktwo]

Pues que me he bajado el trial de Delphi 2010 y me ha surgido una duda sobre como agregar recursos a una aplicación.. He visto que el menu de project trae un aparto que dice resources que permite seleccionar un archivo, después de hacer estoy y compilar he visto que el tamaño de mi .exe ha aumentado, pero sigo sin saber como utilizarlo, ya he agragado recursos haciendo primero un archivo y enlistandoles alli, pero quiero saber si desde este menu es posible hacerlo, Gracias!!