convertir base de datos de foxpro a paradox

[valera]

Hola nuevamente chicos del foro, quiero actualizar un sistema de modo texto a visual utilizando delphi, el problema es que la base de datos actual esta hecha en foxpro y como delphi trabaja con paradox pues quisiera saber si hay alguna forma de convertir esta base de datos a paradox(o a acces)y añadirle otra tabla mas, lo interesante está en que no se pierdan los registros que ya se tienen en esta.
Tambien si se puede conectar delphi con foxpro pues no se tendria que convertir la base de datos(lo que pasa es que yo no he trabajado con foxpro, recomiende un manual bueno de foxpro).
cualquier ayuda sera bienvenida y de antemano le agradezco mucho su ayuda. Gracias.