Threads en delphi

[gesjug]

Veran.. puede alguien explicarme un poco facil como puedo crear un hilo de ejecucion en mi delphi que haga algo?
Estoy haciendo un programa para descargar ficheros y resulta que si el fichero es muy grande y tarda, no puedo usar el programa mientras.
He estado mirando por inet como meterlo en un hilo de ejecucion pero hago lo que me ponen y no funciona, sigue deteniendose todo mientras descarga.
Un saludo y gracias.