recorrido bdas

[majosf]

Hola, necesito ayuda por favor, quiero recorrer dos bases de datos, bueno mejor dicho hacer una copia de una a otra. Me explico tengo la tabla sociosA de la bda A y la tabla sociosB de la bdaB. Necesito que todos los días cuando yo me conecte a mi programa, al seleccionar el boton actualizar bdaB, me borre la tabla sociosB del día anterior y copie la tabla sociosA de la bdaA en ella.
¿Cómo puedo hacerlo? Es que no se que metodos usar. pense recorrer campo por campo de la tabla y ver los modificados, los nuevos y los borrados pero es más costoso, ¿me podéis ayudar? Uso Delphi 5 y Acces-ODBC.

Gracias.