Cómo repercute el ejercicio en el trabajo

[[Al González]]

¡Hola a todos!

Un amigo me pidió que publicara el siguiente texto, ya que según me dice, no le fue posible inscribirse en el foro. Me parece muy interesante lo que nos comenta:

«CÓMO INFULYE EL EJERCICIO EN EL TRABAJO.

Hola mi nombre es José Luis Galicia Sánchez, soy Lic. en Informática.
Tengo un año trabajando en el desarrollo de sistemas para el gobierno del estado de Q. Roo y al ser una institución pública,
me relaciono con mucha gente. Durante este periodo he observado que mis usuarios y compañeros de trabajo sufren mucho estres
y a algunos de ellos se les sube o baja la presión. Yo creía que debido a que tengo tan poco tiempo laborando era la razón que
no me pasaran estas enfermedades, claro si tengo el fastidio normal o un estres controlado por decirlo de alguna manera.
Después de observar patrones de conducta de mis compañeros de trabajo llegué a la conclusión que a ellos les falta sólo una
cosa, y esta es "HACER EJERCICIO", y no me refiero a que tengan una disciplina exhaustiva sino al simple hecho de hacerlo,
caminar, correr o andar en bicicleta.
Desde los 7 años hago ejercicio, comencé con un equipo de futbol, en la prepa jugué profesionalmente y durante mi carrera combiné
el fútbol, el gimnasio y la danza con la escuela (Que días!!!!!). Ahora sigo con el gimnasio y el futbol. Me concentro más fácil, estoy de buen humor y en general me siento muy bien.
Yo le aconsejé a un amigo que hiciera ejercicio, las veces que me decía que se sentía mal, aburrido, sin ganas de nada siempre
le dije "Amigo has ejercicio", una vez me tomó la palabra; al día siguiente me comentó que fue a caminar y que se sintió muy bien
que durmió como tronco, que pareció como si se quitara al mundo de encima (justo lo que siento cuando estoy muy estresado). Ahora
lo ha dejado de nuevo pero seguiré insistiendo en lo mismo.

Es por ello que me atrevo a decir "HAGAN EJERCICIO", al hacerlo se acelera la frecuencia cardiaca lo que produce que se oxigene
la sangre, lo que trae como consecuencia que el cuerpo se relaje y se sienta uno mejor.

Ojalá que quién lea el artículo le sirva mucho, no sólo para su trabajo sino en su vida, me despido diciendo una frase de un´
locutor de radio de mi ciudad. "El ejercicio quizá no te de mas años de vida, pero seguramente le dará mas vida a tus años".

Saludos
Atte. José Luis Alias Crasho»