Wop!
No sé si los tiros irán por ahí, entre otras cosas porque no trabajo con PHP. No obstante, cuando he tenido problemas de actualización que se solucionaban con un refresco los he solucionado forzando esa actualización. En el caso de frames, prueba a, en el src meterle al final una prametro de nombre indiferente y que coja el valor del timestamp del servidor, eso forzará al navegador a no tirar de caché
