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Debes seguir los siguientes pasos:
1. Ingresar al Microsoft SQL Server Management Studio
2. Conectar al servidor SQL deseado
3. En el nodo Databases le das click derecho y elijes Attach
4. En la ventana que aparecera presionas el boton Add (Añadir)
5. Buscar el archivo MDF que tienes y le das Ok
6. Te mostrara la informacion de tus archivos (los MDF y los LDF)
7. Y finalizas presionando el boton Ok.
Espero que te sirva.
Saludos.
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