Puedes usar la pregunta secreta para recuperar passwords
No entiendo bien que password de que cuenta olvidaste.
Si usas "system" y cambiaste el password "manager" por otro, pues solo reinstalando oracle.
Si este es el caso, pero no tienes tablas o algo ya hecho que necesites para tu proyecto y necesitas trabajar, sin tener que reinstalar puedes usar la cuenta "scott", password "tiger".
Si creaste un usuario, me parece que con system puedes ver su tablespace, con scott.tabla al hacer un select por ejemplo.
No estoy seguro de esto asi que si me equivoco por favor corrijanme.
Hasta luego