Hola,
Más novato soy yo
Sirkius, verás cómo lo hago: Cuando inicio un nuevo proyecto, o añado un nuevo formulario a uno en que esté trabajando, quito todas las unidades, excepto la unidad "Forms". A partir de ahí se van añadiendo unidades, según van haciendo falta: algunas las añade Delphi automáticamente, otras las añade el que te escribe de digitalmente, o sea, con los dedos y el teclado.
Creo que (si no es así corregidme, por favor), de todos modos, el que se añadan unidades no aumenta de tamaño un proyecto, pues el compilador/optimizador, se encarga de compilar y enlazar en el ejecutable únicamente las que son precisas, incluso no el total de la unidad precisa, pero solamente lo que se utilize de la misma.
Cuando alguna vez me he topado con el problema que planteas, lo que he hecho ha sido quitar todas las unidades (acaso no las que evidentemente esté usando) a lo bruto, para acto seguido pulsar "CTRL+S", para guardar el archivo en cuestión, de forma que Delphi automáticamente añada las unidades que son menester.
¿Que obtengo algún error de compilación? Como será (en este caso) por faltar alguna unidad, me fijo en la que es precisa y la añado, sencillamente. No sé si habrá otra forma mejor de hacer las cosas, o más rápida o más efectiva, pero, te he referido cómo lo hago puesto en el caso que tú.