Si lo que quieres es poner enlaces, es igual que en html, con el único detalle que debes ponerlo entro de un echo.
Código PHP:
echo '<a href="http://www.clubdelphi.com" target="_parent">club delphi</a>';
echo '<a href="inicio.htm" target="_parent">inicio</a>';
echo '<a href="email.htm" target="_parent">email</a>';
el include es para hacer llamadas a otros modulos que tengas hechos en php.
El
header redirecciona hacia esa dirección de forma automatica.