Hola,
Lo que yo suelo hacer cuando creo un nuevo formulario es borrar todas las unidades excepto la única necesaria: "Forms". A partir de ahí todo lo que se va añadiendo está más o menos controlado, de hecho mis "uses" son parecidas a esta (tomada al azar):
Código Delphi
[-]
uses
System.Classes,
System.Generics.Collections,
System.RegularExpressionsCore,
i18nCore,
i18nLocalizer,
AppBuilder.Shared.UserFunction,
AppBuilder.Shared.PluginFunction,
AppBuilder.Shared.AppActionsConsts;
De este modo siempre puede quedar algo olvidado, pero, más o menos se lleva cierto control.